Bez rejestracji.    Informacje o forum.

Niedosypiasz? To może się źle skończyć

Cytat

Za niedospanie w przypadku dzieci do 12 roku życia uważa się mniej niż 9 godzin dziennie, a w przypadku nastolatków – poniżej 8 godzin. Problem ten wystąpił u około 40% badanych.

Okazało się, że niewyspanie jest czynnikiem powodującym powstawanie złych nawyków: rezygnacja ze śniadań i zdrowej żywności, spożywanie fast foodów oraz słodyczy. Ponadto zbyt krótki sen wpływa na aktywność fizyczną – dzieci często wybierają siedzący tryb życia.